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每篇文章皆為真心體驗,所有內容皆為個人實際心得,但因每個人口味及膚況不同,還請斟酌參考 拍攝器具:OPPO R9S 聯絡信箱:p851622@gmail.com

目前分類:shan♥♥身體保養 (100)

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好久沒來發文了,前陣子因為上班加班又忙過年班,終於好不容易今天有空可以來發文,也是今年的第一首發呢!!

今天介紹的可是台塩生技的產品呢!!台塩生技60多年來是以海洋生物科技為核心

持續探索海洋寶藏,研製獨家 「魔法晶鹽」專利,打造完美結合保濕因子,可深層清潔、油脂調理及改善暗沉,打造出柔嫩舒爽的肌膚

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天氣冷冷的就好想要喝上一杯熱茶,其實最近天氣冷又潮濕,害我現在好像有點感冒

有時候還蠻常因為身體冷冷地就會泡上一杯熱茶來喝,但是又好怕喝了茶睡不著

而且最近工作壓力蠻大的,想要好好放鬆卻無法得到真正的放鬆,肩頸一整個就是僵硬在那裏,真的好難過啊!!!

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每次想到在唸二技的時光,就好懷念,為什麼呢?因為那時候雖然是在進修之於,但我只要抓緊時間都還會去健身房運動

那時候因為是住校,宿舍裡面有健身房也挺不錯的,還記得那時都會和學妹一起去運動呢!!

花了兩年的時間身體的線條也有比較好,感覺負擔沒有那麼的大,只是現在出來工作好幾年了,光是工作早就忘記還要運動這回事

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沒事多喝水,多喝水沒事

其實大家也都知道多喝水好處多多,但就是因為水無色無味,感覺喝起來就是不好喝

如果帶有一點顏色,又有甜味的話,那喝起來就有感覺啦!!只是這樣不就是在喝飲料了嗎??

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之前就有看到有人在介紹南非國寶茶,感覺好像很不錯的樣子,像我這種喜歡泡茶又想要擁有健康的人,應該也不少

這次很榮幸的可以拿到ReDezire 回家耕新南非國寶茶,真的很開心

我拿到的時候還以為就一兩種口味而已,沒想到它居然是綜合組,哇~~~看樣子我這陣子可以不用去買飲料喝了

不過說真的現在市面上的飲料還是少喝會比較好,就怕飲料裡面會含有一些色素或是其他不健康的東西,喝了就怕會造成身體上的負擔

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上小夜班的缺點就是很容易想找東西吃,偏偏我們醫院一走出去一整排都是賣吃的小攤販,剛好最近又開始在加班,從中午12點就要上班了

要撐到晚上12點,感覺好難熬啊!!!可能剛好肚子餓了,偏偏又是晚上9~10點,感覺這個時間點吃東西好有罪惡感

不過沒關係,還好有我的健康日記夜食酵素,這可是宵夜後的健康對策!  v 宵夜 大餐 飲食管理

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IMG20181105093028.jpg

前些日子有個很火紅的透明奶茶,一般來說奶茶的顏色不該是透明的,但不知如何設計成透明的就會讓人覺得很驚訝

前些日子我收到了一款更特別的鹼性水,一般的水不就是無色無味的嗎?但這款鹼性水它可以變成黑色的唷!!這讓我更驚訝,忍不住想要一探究柢

當我打開包裹的時候,就像一般的水,但在接近瓶蓋上它有個指示,我就照了它的指示下,傻傻的就給它搖晃下去,當我回過神來,嗯~~~它變成黑色的了,傑克~真的太神奇了

不甘心的我再度打開第二瓶,先不要照它的指示下,仔細看了一下瓶蓋下到底有什麼機關,果然真的被我發現到了,原來魔鬼就藏在細節裡

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還記得很早之前我有發過1~2篇的發泡錠文,只是現在懶了,雖然只要手指動一下就可以買進可以養顏美容的發泡錠,但我現在就是懶到想買的慾望都沒有

每個月看到班表就是永無止盡的累,不是班太長,就是要加班,就算要用電腦還要等到我放假不然就是沒有加班的時候

雖然市面上也是有地方可以買到,但回到家就只想要洗洗睡,我怎麼覺得養顏美容這名詞對我來說還真是很遙遠

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可能有些人和我的膚質是一樣的,每次到了秋冬季節都會特別的乾燥

所以再選用身體乳液也都會找比較滋潤保濕感,只是有些乳液抹了後似乎好像都無法支撐很久

當我看到emma1997橄欖柔嫩身體乳液,讓我燃起一絲絲的希望,沒辦法因為我的肌膚只要進入秋冬季節就開始有龜裂及乾燥情形,有時還因為太乾而引起的冬季癢,說真的

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長期上夜班下來,真的不能只靠外在的保養,內在的保養也必須做好才行

雖然說踏上護理這行業是條不歸路,但也做了好幾年,我們光是輪班,睡覺也都是要調時差的(也是有許多行業是和我們一樣要調時差的)

只是每個人的體質都不同,睡眠程度也就不同,有時真的沒有調好時差,那臉上的疲憊感一看就是很明顯

這可想而知我那臉上的黑眼圈是怎麼來的吧!!雖然說黑眼圈還可以用遮瑕膏遮住~但臉上的氣色一整個就是"差"

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不知道大家洗完澡後有沒有習慣保養身體呢?我是沒有這個習慣~下班回到家都已經半夜了~

洗完澡後哪會有時間保養身體,只想要趕快洗洗睡,而且還用雙手按摩,想到我都懶了

不過如果有輔助用具的話就另當別論~

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 現在的人都經常外食,而有些大部分的人比較重口味,飲食方面就偏於高熱量啦!!而且飲食也不均衡

歸列這幾點,就可想而知,這樣的新陳代謝相對的會變得很差

而且身體上也是一個負擔呢!!

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 近日因為都在上小夜班,所以也都比較晚睡

有時早的時候可以2點多就入睡~但若是睡不著就會翻到3~4點才入睡

起床的時候都已經是中午左右了

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  生活環境中有許多的毒素、汙染、細菌、病菌及致癌物,所以我們人體的肌膚與健康每天都受到挑戰

尤其是環境污染及作息不正常占最多的因素

說真的現在作息不正常的人也真的蠻多的~我就是那其中一個

雖然每次下班都想著想要趕快洗洗睡~但是眼睛就是睜那麼大還睡不著~一定要看著手機或是到天亮才會想睡覺

結果每次上班的時候還頻頻的打哈欠~真的是太糟糕了

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  每次只要買便當就都會有習慣性地進去超商買個綠茶

因為不喜歡吃得滿嘴油膩感~來杯綠茶去油解膩~好讓油膩感去除~也可以維持身材不要橫向發福就上天保佑了

只是每天這樣一罐綠茶也挺傷錢的~如果可以顧荷包之餘又可以飲用健康茶飲那該有多好

最近台灣茶人又新出了一款茶飲~紅薏仁活力纖盈茶

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這個月都上小夜班居多,雖然沒有比大夜班來的累,但回到家也都晚上12點半過後了

如果病人又剛好有狀況勢必是一定要留下來加班的啦!!將病人全部用到好後都不知道到民國幾年去了(是有點誇張)

只是回到家後就只想要洗洗睡,什麼臉部保養通通拋在腦後了,只是每次照到鏡子為什麼我的臉部肌膚又開始變得暗沉了,甚至黑眼圈都跑出來了

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工作熬夜壓力大,雖然嘴裡說著想要趕快回家洗洗睡,還是不禁誘惑開啟電腦,只想著好想趕快追完1006的房客這篇偶像劇

現在只有1006的房客吸引我,也是我每個禮拜必追的偶像劇呢!!

不過每天這樣使用電腦手機,我的眼睛也很容易乾澀不舒服

現在全台首創『杭菊+紅棗』可以眼睛及氣色兩者兼顧,長期喝可從內到外輕鬆養出健康及好氣色的蘋果肌膚呢!!

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這幾天真的忙到一個極點,還有一些瑣碎的事就覺得很討厭,在病房工作的我們壓力總是源源不絕的來,感覺就是很阿雜,要應付病人的狀況、還要被逼迫聽一些不想聽的事情,總是會有很麻煩的病人,我們也都說過,護理人員不是讓你使喚用的,我們比例是1:10,如果單用你一個人的話那其他的病人要怎麼辦,以為我們像孫悟空一樣,有分身來幫你嗎?(真的不禁的會想要抱怨一下,然後就會變成碎碎念模式)

只能說最近真的壓力不斷,又加上最近天氣冷又下雨,一整個就很想要在床上躺平,好好的休息一下,但想也知道是不可能的事情,要面對上班還要面對生死攸關的病人,想要好好的照顧身體似乎好像有點難耶!!其實現在有很多的職業也是得面對許多的壓力,但身體生理的壓力呢?例如:便秘、身體代謝能力差

唉~現在的人有時間服用酵素就要偷笑了,那如果沒有時間服用的話,體內的髒東西仍是累積在身體裡,最近發現了一個特別的飲品,叫做生活酵素微泡飲,也是大家最熟悉的生活飲料順開科技製作出來的,感覺就好像很不錯呢!!

 

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氣溫快報近日的天氣都接近10度左右,淡水最低還有到8度呢!!像這樣的天氣窩在溫暖的棉被最舒服了~

但是天不從人願,該上班的還是要上班、該上學的還是要上學,在室外看見人人都穿著厚外套,把自己包得像米其林,就連我也不例外

但衣服穿暖了~那體內呢??像我們這樣的女性同胞會有手冷腳冷的問題,除了喝四物飲品之外,我們還有什麼樣的選擇呢?喝紅豆湯或是麻油雞湯都是可以讓手腳不冷的方法

也可以順便補補身體,但是出門在外工作哪有什麼機會可以自己熬補這些營養補品,現在就有針對我們女性可以即開即飲的養生飲品

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生活在這忙碌的世界裡,真的很難可以均衡攝取到該有的各種營養,尤其像是我們這樣長期外食的狀況下,蔬菜水果的攝取更是無法足夠

現在的人因為飲食習慣會直接反應在我們的外表及健康上,像是臉色面有菜色最為明顯啊!!但體內環保也很重要喔!!所以我們要先從體內環保開始做起

必須養成健康的日常習慣,才可以由內而外散發出光采,FABIUS 素果青汁可以攝取到大家所缺乏的各種蔬果營養成分,那就從一天一杯素果青汁開始攝取吧!

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