♥美晴的異想世界♥

真的上了夜班後就回不去了，作息不固定，又加上因為上夜班的關係體重就變得有比較難控制

雖然之前有在吃減肥餐，有小瘦一點點，只是剛好遇到停滯期，一直無法突破，我想這也要怪我自己愛亂吃有的沒的啦!!(這張嘴巴就很愛動停不下來)

不過現在也都很少自己煮，都在吃外食啊!!大家又不是不知道外食的東西又油又膩，最重要的就是怕營養不均衡

現代人工作壓力大，幾乎每天都和時間賽跑，還沒下班時間就像手機一樣的耗電，完全沒有動力的感覺，就好想要下班時間快點到來

我呢!就所謂的一般人說上班一條蟲下班一條龍啊!!如果在上班時間再有活力些或睡眠時間在足夠點那該有多好

只是我是屬於三班輪班，有時跳白班或夜班都會覺得沒什麼體力，常在調時差

如果剛好遇到換班那我的體力就更加的差，甚至睡眠不足就必須起床上班了(尤其是換白班更嚴重)

我常因為上班緊張壓力大，又加上作息不固定，所以每次在上班的時候雖然都有感覺想要去廁所的feeling，但到了廁所蹲的時候有上不出來

這時就會覺得很嘔，明明都有感覺了，為什麼一到廁所就無疾而終，不然就每次在忙的時候，那不爭氣的肚子，又開始隱隱發作

想說這是怎樣，真的是進退兩難，所以為了我的肚子著想，想說那我來找個比較好的益生菌來吃吃看好了

這陣子的天氣變化大，喉嚨三不五時的都會有癢癢的情形，不然就是喉嚨卡卡的不舒服

咳嗽時痰音很重，大家都會問我說是感冒了嗎?我都說其實我這不是感冒，只是喉嚨剛好有癢癢的情形，又加上愛吃甜食，所以痰音才會比較重

再則我們是在冷氣房下工作，喉嚨都會有乾乾的，就常會有清喉嚨的習慣，害大家都會覺得我是不是感冒

好久沒來po文了，一來就分享美食給大家，感覺好罪惡啊!!

年假結束後也是該收心了，只是還不能相信~天哪!!我真的很不想回到工作崗位

隨著年齡的增長，發現身體的代謝能力逐漸下降，有進無出，覺得堆積在體內的廢物都排不出來，感覺很不舒服

自從我看見紅薑黃先生，彷彿看見一道曙光，紅薑黃先生是來自日本進口，使用天然日本沖繩紅薑黃+京都利休園一番茶萃取的兒茶素添加

看見兒茶素就有莫名的興奮感，因為兒茶素可以提升代謝、增加抗氧化等功效，就好想試試看紅薑黃先生

好久沒來發文了，前陣子因為上班加班又忙過年班，終於好不容易今天有空可以來發文，也是今年的第一首發呢!!

今天介紹的可是台塩生技的產品呢!!台塩生技60多年來是以海洋生物科技為核心

持續探索海洋寶藏，研製獨家 「魔法晶鹽」專利，打造完美結合保濕因子，可深層清潔、油脂調理及改善暗沉，打造出柔嫩舒爽的肌膚

天氣冷冷的就好想要喝上一杯熱茶，其實最近天氣冷又潮濕，害我現在好像有點感冒

有時候還蠻常因為身體冷冷地就會泡上一杯熱茶來喝，但是又好怕喝了茶睡不著

而且最近工作壓力蠻大的，想要好好放鬆卻無法得到真正的放鬆，肩頸一整個就是僵硬在那裏，真的好難過啊!!!

每次想到在唸二技的時光，就好懷念，為什麼呢?因為那時候雖然是在進修之於，但我只要抓緊時間都還會去健身房運動

那時候因為是住校，宿舍裡面有健身房也挺不錯的，還記得那時都會和學妹一起去運動呢!!

花了兩年的時間身體的線條也有比較好，感覺負擔沒有那麼的大，只是現在出來工作好幾年了，光是工作早就忘記還要運動這回事

沒事多喝水，多喝水沒事

其實大家也都知道多喝水好處多多，但就是因為水無色無味，感覺喝起來就是不好喝

如果帶有一點顏色，又有甜味的話，那喝起來就有感覺啦!!只是這樣不就是在喝飲料了嗎??

之前就有看到有人在介紹南非國寶茶，感覺好像很不錯的樣子，像我這種喜歡泡茶又想要擁有健康的人，應該也不少

這次很榮幸的可以拿到ReDezire 回家耕新南非國寶茶，真的很開心

我拿到的時候還以為就一兩種口味而已，沒想到它居然是綜合組，哇~~~看樣子我這陣子可以不用去買飲料喝了

不過說真的現在市面上的飲料還是少喝會比較好，就怕飲料裡面會含有一些色素或是其他不健康的東西，喝了就怕會造成身體上的負擔

上小夜班的缺點就是很容易想找東西吃，偏偏我們醫院一走出去一整排都是賣吃的小攤販，剛好最近又開始在加班，從中午12點就要上班了

要撐到晚上12點，感覺好難熬啊!!!可能剛好肚子餓了，偏偏又是晚上9~10點，感覺這個時間點吃東西好有罪惡感

不過沒關係，還好有我的健康日記夜食酵素，這可是宵夜後的健康對策!  v 宵夜 v 大餐 v 飲食管理

前些日子有個很火紅的透明奶茶，一般來說奶茶的顏色不該是透明的，但不知如何設計成透明的就會讓人覺得很驚訝

前些日子我收到了一款更特別的鹼性水，一般的水不就是無色無味的嗎?但這款鹼性水它可以變成黑色的唷!!這讓我更驚訝，忍不住想要一探究柢

當我打開包裹的時候，就像一般的水，但在接近瓶蓋上它有個指示，我就照了它的指示下，傻傻的就給它搖晃下去，當我回過神來，嗯~~~它變成黑色的了，傑克~真的太神奇了

不甘心的我再度打開第二瓶，先不要照它的指示下，仔細看了一下瓶蓋下到底有什麼機關，果然真的被我發現到了，原來魔鬼就藏在細節裡

還記得很早之前我有發過1~2篇的發泡錠文，只是現在懶了，雖然只要手指動一下就可以買進可以養顏美容的發泡錠，但我現在就是懶到想買的慾望都沒有

每個月看到班表就是永無止盡的累，不是班太長，就是要加班，就算要用電腦還要等到我放假不然就是沒有加班的時候

雖然市面上也是有地方可以買到，但回到家就只想要洗洗睡，我怎麼覺得養顏美容這名詞對我來說還真是很遙遠

可能有些人和我的膚質是一樣的，每次到了秋冬季節都會特別的乾燥

所以再選用身體乳液也都會找比較滋潤保濕感，只是有些乳液抹了後似乎好像都無法支撐很久

當我看到emma1997橄欖柔嫩身體乳液，讓我燃起一絲絲的希望，沒辦法因為我的肌膚只要進入秋冬季節就開始有龜裂及乾燥情形，有時還因為太乾而引起的冬季癢，說真的

長期上夜班下來，真的不能只靠外在的保養，內在的保養也必須做好才行

雖然說踏上護理這行業是條不歸路，但也做了好幾年，我們光是輪班，睡覺也都是要調時差的(也是有許多行業是和我們一樣要調時差的)

只是每個人的體質都不同，睡眠程度也就不同，有時真的沒有調好時差，那臉上的疲憊感一看就是很明顯

這可想而知我那臉上的黑眼圈是怎麼來的吧!!雖然說黑眼圈還可以用遮瑕膏遮住~但臉上的氣色一整個就是"差"

不知道大家洗完澡後有沒有習慣保養身體呢?我是沒有這個習慣~下班回到家都已經半夜了~

洗完澡後哪會有時間保養身體，只想要趕快洗洗睡，而且還用雙手按摩，想到我都懶了

不過如果有輔助用具的話就另當別論~

 現在的人都經常外食，而有些大部分的人比較重口味，飲食方面就偏於高熱量啦!!而且飲食也不均衡

歸列這幾點，就可想而知，這樣的新陳代謝相對的會變得很差

而且身體上也是一個負擔呢!!

 近日因為都在上小夜班，所以也都比較晚睡

有時早的時候可以2點多就入睡~但若是睡不著就會翻到3~4點才入睡

起床的時候都已經是中午左右了