♥美晴的異想世界♥

前陣子到花東去玩，吃了好多東西，結果我回來同事發現我的臉怎麼突然看起來圓了很多，就連下巴都出來了

驚覺這樣不行啊!!我真的該控制飲食了我~不過說真的我那時從花東玩回來有量體重，居然足足胖了1.6公斤~我好想尖叫啊!!!(都是某人把我餵的胖胖)

還好前些日子有收到萬歲牌堅穀力，我可以利用這萬歲牌來做一些毫無罪惡感的料理

雖然都是簡單料理，不過這樣控制飲食再搭配運動我也快瘦回我原本的體重，開心+灑花~

只是因為我和大家的生活是日夜顛倒，所以哪一餐是早餐我也不是很清楚，但我會做一些生菜沙拉再加上堅穀力點綴拿來當宵夜，或是快到早上把它拿來當早餐吃，我發覺這樣吃也超有飽足感的耶!

重點是沒有罪惡感~之後同事也有發現我的臉有比較瘦了一點，真的超有成就感的，而且堅果加穀物，滿滿好活力，讓我有精神繼續上班，頭腦也比較不會鈍鈍的

這次收到萬歲牌堅穀力有兩種口味，巧克力杏仁和蜂蜜椰香，都是我喜歡的口味

雖然說我會拿來當我的宵夜，不過當早餐也是不錯喔!!可以做為你的活力早餐

不過說真的堅果加穀物其實這還是我第一次吃到呢!感覺就像另類的早餐穀物

用堅穀力做早餐其實除了加生菜沙拉的點綴，另外還可以加鮮奶更好吃，還有優格或甜點也都是不錯的選擇

這兩款開封後都可以聞到一股甜甜的味道，蜂蜜和巧克力的味道是最明顯的，如果家裡有小孩，這也可以做為小孩的早餐，讓小孩有充分的營養和體力當然是更好

在這防疫期間一定要增加抵抗力，多吃一些穀物和堅果可以增加抵抗力呢!

蔬果也含有許多的維生素，所以大家一定要多吃含有維生素的食物

放假在家當然要耍廢，不過也要吃有營養的早餐啊!!

這時候我就會用草莓吐司和一杯優酪乳，其實我是不敢喝牛奶，不過優酪乳我敢喝，所以我會加上一些堅穀力在裡面(不過我相信加在鮮奶裡更別有一番風味)

這是巧克力杏仁口味，嚴選杏仁片搭配香脆南瓜子、燕麥片及各式穀物等天然食材，均勻地裹上巧克力糖漿跟海鹽調味，口感爽脆豐富，香濃不膩

到了下午嘴巴饞了，雖然沒有很餓，但就是想吃東西，還好我準備了優格，現在在全聯可以買到福樂4小瓶一組的優格，價格也很公道呢!

還好這樣吃比較沒有罪惡感，在瘦身的我當然是要吃得健康，可能這樣吃會比較單調了一些，所以我加了蜂蜜椰香口味

嚴選的杏仁片搭配酸甜蔓越莓乾、南瓜子、椰子絲及燕麥片等各式穀物及天然食材，佐以天然蜂蜜跟海鹽調味，口感香脆豐富，清甜爽口

這生菜沙拉我就會兩種混搭一起，讓這生菜沙拉吃起來更有味道，即使不加美乃滋也好吃呢!

這樣的吃法你喜歡嗎?我是還蠻愛這樣的吃法，健康又養身，而且讓身體無負擔

擁有一身健康的身體是現在必要的，不然任何疾病找上你那就挺麻煩的，所以防疫期間大家也要注意飲食狀況及身體健康，增加抵抗力是必然的(口罩是最重要的唷!)