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目前分類:♥健康│保健♥ (166)

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真的上了夜班後就回不去了,作息不固定,又加上因為上夜班的關係體重就變得有比較難控制

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現代人工作壓力大,幾乎每天都和時間賽跑,還沒下班時間就像手機一樣的耗電,完全沒有動力的感覺,就好想要下班時間快點到來

我呢!就所謂的一般人說上班一條蟲下班一條龍啊!!如果在上班時間再有活力些或睡眠時間在足夠點那該有多好

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這陣子的天氣真的是反覆無常啊!!不是下雨就是大太陽~害我都不知道該怎麼洗衣服了

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我常因為上班緊張壓力大,又加上作息不固定,所以每次在上班的時候雖然都有感覺想要去廁所的feeling,但到了廁所蹲的時候有上不出來

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這陣子的天氣變化大,喉嚨三不五時的都會有癢癢的情形,不然就是喉嚨卡卡的不舒服

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隨著年齡的增長,發現身體的代謝能力逐漸下降,有進無出,覺得堆積在體內的廢物都排不出來,感覺很不舒服

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好久沒來發文了,前陣子因為上班加班又忙過年班,終於好不容易今天有空可以來發文,也是今年的第一首發呢!!

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天氣冷冷的就好想要喝上一杯熱茶,其實最近天氣冷又潮濕,害我現在好像有點感冒

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每次想到在唸二技的時光,就好懷念,為什麼呢?因為那時候雖然是在進修之於,但我只要抓緊時間都還會去健身房運動

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沒事多喝水,多喝水沒事

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之前就有看到有人在介紹南非國寶茶,感覺好像很不錯的樣子,像我這種喜歡泡茶又想要擁有健康的人,應該也不少

這次很榮幸的可以拿到ReDezire 回家耕新南非國寶茶,真的很開心

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上小夜班的缺點就是很容易想找東西吃,偏偏我們醫院一走出去一整排都是賣吃的小攤販,剛好最近又開始在加班,從中午12點就要上班了

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前些日子有個很火紅的透明奶茶,一般來說奶茶的顏色不該是透明的,但不知如何設計成透明的就會讓人覺得很驚訝

前些日子我收到了一款更特別的鹼性水,一般的水不就是無色無味的嗎?但這款鹼性水它可以變成黑色的唷!!這讓我更驚訝,忍不住想要一探究柢

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還記得很早之前我有發過1~2篇的發泡錠文,只是現在懶了,雖然只要手指動一下就可以買進可以養顏美容的發泡錠,但我現在就是懶到想買的慾望都沒有

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可能有些人和我的膚質是一樣的,每次到了秋冬季節都會特別的乾燥

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長期上夜班下來,真的不能只靠外在的保養,內在的保養也必須做好才行

雖然說踏上護理這行業是條不歸路,但也做了好幾年,我們光是輪班,睡覺也都是要調時差的(也是有許多行業是和我們一樣要調時差的)

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不知道大家洗完澡後有沒有習慣保養身體呢?我是沒有這個習慣~下班回到家都已經半夜了~

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 現在的人都經常外食,而有些大部分的人比較重口味,飲食方面就偏於高熱量啦!!而且飲食也不均衡

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 近日因為都在上小夜班,所以也都比較晚睡

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